Das Autogene Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode. Mit Hilfe einer Vorstellungskraft und Geschehen lassen, wird ein Zustand von Entspannung erreicht.

Durch regelmäßiges Üben können Sie auf Belastung besser reagieren, erhöhen Ihre Konzentration und kommen somit zurück in Ihre eigene Mitte.