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KAHA® - Cardio-Workout für eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Körperstabilität
Kaha heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "Kraft" oder "energiegeladen". Es ist inspiriert vom Qi Gong, dem Haka und dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über, so dass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effektiv zu spüren - eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Hallen-Sportschuhe und etwas zum Trinken.
