Gesundheitssport Spiralmuskelstabilisation
Vortrag und kleiner Workshop

Das SMS-System ist eine Trainingsmethode zur spiralen Stabilisierung der vertikalen Muskelketten um Bandscheibenvorfälle, Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden schnell und effektiv zu verbessern. Mittels eines elastischen, speziell entwickelten Seils wird durch gezielte Bewegungsabläufe die Muskulatur von der Fußsohle bis zum Nacken und Kopfbereich aufgebaut. Kurze, tägliche Anwendung kräftigt und regeneriert die Bandscheiben und die Muskulatur, stabilisiert dadurch auch die Beweglichkeit der Gelenke. Die Haltung verbessert sich und wir lernen wieder, aufrecht aus der Muskelkraft des Gesäßmuskels zu gehen. Gleichzeitig wirkt es sich positiv auf Organe, sowie das Herz-Kreislaufsystem aus und fördert das Gleichgewicht. Muskulatur für Beckenboden und Prostata wird aufgebaut, gleichzeitig verschmälert sich die Taille und der Po wird fester! Daher auch als Prävention sehr wichtig!