Hatha Yoga für Anfänger - (ausgefallen)

ZPP zertifiziert
Dieser Kurs richtet sich vor allem an Personen, für die Yoga neu ist, die schon länger kein Yoga gemacht haben oder insgesamt einfach sanft üben möchten.
Wir beginnen mit leichten Übungen und steigern dann den Schwierigkeitsgrad Stunde für Stunde – auch der Sonnengruß wird ein wichtiger Bestandteil sein. Zum größeren Verständnis von Yoga und allem was dazu gehört, wird es ab und zu auch kleine Ausschnitte aus der Theorie geben.
In den Stunden werden jeweils Atemübungen (Pranayama), Übungsreihen (Karanas), Stellungen (Asanas), Tiefenentspannung und/oder Meditation angeleitet.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wichtig: Eigene Gymnastikmatte mitbringen!
Sowie bequeme Kleidung, Decke und warme Socken.
Dieser Kurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) der Krankenkassen.
Bei nachweislich regelmäßiger Teilnahme an diesem Kurs (80% der Kurstermine) werden Ihnen von den meisten Krankenkassen 100% der Kursgebühr erstattet (bis zu maximal 75 €)! Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!

Der Kurs wird im Fall eines Lockdowns online angeboten.

Angemeldete Teilnehmer*innen werden entsprechend informiert. Die online-Teilnahme ist freiwillig.