Hatha Yoga - After Work

Lass den Tag entspannt, mit frischer Energie aufgetankt und innerlich zufrieden ausklingen. Durch Schulung der äußeren und inneren Wahrnehmungsfähigkeit und Achtsamkeit für den eigenen Körper, Geist und Atem kannst Du Wohlbefinden im Körper und Freude im Geist erschaffen. Die Stunden beinhalten einen steten Wechsel zwischen Kraft, Flexibilität und spürender Achtsamkeit, sowie Atem- und Entspannungsübungen. So zentrierst und beruhigst Du den Geist, kräftigst den Körper und lässt ihn durchlässig werden, damit die Lebensenergie fließen kann. Yoga hilft dir so immer wieder zum eigenen Rhythmus zu finden und dich mit den eigenen Kraftquellen zu verbinden. Vorkenntnisse nicht unbedingt erforderlich. Ich freu mich auf Dich.
Wichtig: Eigene Gymnastikmatte mitbringen!
Sowie bequeme Kleidung, Decke, Sitzkissen und evtl. kleines Kissen und warme Socken.
Der Kurs wird im Fall eines Lockdowns online angeboten.

Angemeldete Teilnehmer*innen werden entsprechend informiert. Die online-Teilnahme ist freiwillig.

Zeiten

5 Tage, 08.06.2021 - 06.07.2021
Dienstag, wöchentlich, 17:45 - 19:15 Uhr,

Anzahl

5 Termin(e)