Hatha Yoga für Anfänger - Schwangere -

von der 1. bis zur 40. SSW ZPP zertifiziert
Durch gezielte, ganz speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Positionen und Bewegungen wird die bewusste Wahrnehmung von seelischen und körperlichen Veränderungen unterstützt und Gelassenheit, Klarheit sowie Entschlossenheit gefördert. Belastete Organe werden aktiviert, das Drüsensystem ausbalanciert, Wirbelsäule, Bänder und Sehnen gedehnt und gestärkt. Rückenschmerzen, Schulterverspannungen und Sodbrennen können gelindert werden.
Die Atmung wird gestärkt, die bewusste Einübung von Tiefenentspannung und Atemtechniken hilft dabei, auch in herausfordernden Situationen entspannen zu können.
Die Übungen sind auf Anfänger abgestimmt - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wichtig: Eigene Gymnastikmatte mitbringen!
Sowie bequeme Kleidung, Decke und warme Socken.

Dieser Kurs ist zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) der Krankenkassen.
Bei nachweislich regelmäßiger Teilnahme an diesem Kurs (80% der Kurstermine) werden Ihnen von den meisten Krankenkassen 100% der Kursgebühr erstattet (bis zu maximal 75 €)! Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!

Der Kurs wird im Fall eines Lockdowns online angeboten.

Angemeldete Teilnehmer*innen werden entsprechend informiert. Die online-Teilnahme ist freiwillig.

>Achtung: Kursgebühren für Online-Kurse werden von der Zentralstelle für Prävention (ZPP) nicht erstattet".

Zeiten

8 Vormittage, 05.05.2021 - 07.07.2021
Mittwoch, 09:00 - 10:30 Uhr,

Anzahl

8 Termin(e)