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Beckenbodentraining für Anfänger und leicht Fortgeschrittene Wahrnehmen und Aktivieren - In den Alltag integrieren


Ein starker Beckenboden als die "tragende Mitte unseres Körpers" vermittelt ein Gefühl von größerer Kraft, Sicherheit, Vitalität, gesteigertem Selbstbewusstsein und ein positiveres Lebensgefühl. Durch gezielte Übungen und unter Beachtung des Atemflusses werden Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Dabei kommen auch Kleingeräte zum Einsatz.

Wichtig: Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen!
Sowie bequeme Kleidung und Handtuch.

8 Vormittage, 12.04.2021 - 14.06.2021
Montag, 09:30 - 10:30 Uhr,
8 Termin(e)
Ulrike Claus, Bewegungs-, Wirbelsäulentrainerin DOSB, SKA
G0750V
vhs-Gesundheitszentrum, 5. Stock, Eingang neben KIK, Freudenberg 7, 87435 Kempten
Preis:
69,30

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Ulrike Claus

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18:30 – 19:30 Uhr
Kempten
Sanftes Training zum Aufbau eines geschmeidig-kraftvollen Bindegewebes
G0400V
Do 15.04.21
18:30 – 19:30 Uhr
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Mi 21.04.21
18:30 – 19:30 Uhr
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Mi 05.05.21
09:00 – 10:00 Uhr
Kempten