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Ich beweg' mich - Rücken fit

Ganzheitliches Fitness- und Rückentraining
Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule.
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Wichtig: Eigene Gymnastikmatte mitbringen!
Sowie bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränk.

15 Tage, 01.03.2021 - 05.07.2021
Montag, 17:30 - 18:30 Uhr,
15 Termin(e)
Hilde John, Pilates-Trainerin, Präventions-Übungsleiterin
G0110V
Wittelsbacherschule, Frühlingstraße 14, 87439 Kempten, vhs-Vortragssaal, Eingang Eberhardstraße, II. Stock
Preis:
111,40

Belegung: 
 (Plätze frei)
Bitte beachten Sie:
Für begonnene Veranstaltungen
ist nur noch eine telefonische Anmeldung
möglich (Tel. 0831 704965-0).

Weitere Veranstaltungen von Hilde John

Ganzheitliches Fitness- und Rückentraining
G0120V
Mo 01.03.21
18:30 – 19:30 Uhr
Kempten