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Progressive Muskelentspannung - ZPP zertifiziert

„Entspannen, zur Ruhe kommen und Kraft tanken!“
„Entspannen, zur Ruhe kommen und Kraft tanken!“
Sie fühlen sich überfordert, ausgebrannt und abgehetzt – versuchen Sie es mit der
Progressiven Muskelentspannung zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.
Diese Entspannungsmethode ist leicht zu erlernen. Sie können die Übungen im Liegen, Sitzen oder Stehen durchführen.
Es gibt auch Übungen, die sie unsichtbar am Arbeitsplatz üben können.
Die progressive Muskelentspannung (PRM) wurde von dem US amerikanischen Arzt und Psychophysiologen Prof. Edmund Jacobsen (1885-1976) entwickelt. Er erkannte, das durch gezieltes Anspannen und abruptes Loslassen fast alle Muskelverspannungen abgebaut werden können.
Durch diese Methode verbessern Sie die Durchblutung in Ihrem Körper, bauen
Stress ab, kräftigen die gesamte Muskulatur Ihres Körpers und verbessern Ihre Körperwahrnehmung.
Sie gelangen damit zur Ruhe und Gelassenheit und fördern Ihre körperliche Gesundheit.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, kl. Kissen, Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und evtl. Knieunterlage.

Bei nachweislich regelmäßiger Teilnahme an diesem Kurs (80% der Kurstermine) werden Ihnen von den meisten Krankenkassen 100% der Kursgebühr erstattet (bis zu maximal 75 €)! Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!

 


3 Tage, 14.10.2020 - 28.10.2020,
3 Termin(e)
Roswitha Hengeler, Entspannungspädagogin
G7030U
Schule Dietmannsried, Schulstr. 2, 87463 Dietmannsried
Preis:
26,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
Diese Veranstaltung ist bereits beendet.

Weitere Veranstaltungen von Roswitha Hengeler

Mi 14.10.20
18:45 – 19:45 Uhr
Dietmannsried