Hatha Yoga für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Das traditionelle Hatha Yoga besteht aus hauptsächlich statischen Körperhaltungen (Asanas), die in Verbindung mit dem Bewusstsein des Atems praktiziert werden, um mentale Konzentration entwickeln zu können und damit Geist, Körper und Seele zu vereinen.
Gerade in unserer heutigen Zeit, in der äußere Einflüsse vermehrt auf uns einwirken, ist es wichtig zurück zum eigentlichen Ursprung zu gelangen. Hatha Yoga verbessert somit das Körpergefühl und die Asanas stärken und dehnen die Muskulatur, wodurch der Körper flexibler wird. Neben diesen positiven körperlichen Auswirkungen beeinflusst es den Geist und die innere Ruhe wird gefördert.
Der Körper, der Geist und die Seele werden aktiviert und gestärkt.
Bitte beachten: Im vhs-Gesundheitszentrum und im vhs-Entspannungsraum sind Gymnastikmatten vorhanden!
Power Yoga
Power Yoga verbindet fernöstliches Harmoniebedürfnis mit westlicher Dynamik. Es orientiert sich an der klassischen Hatha-Yoga Tradition, umgesetzt für die modernen Menschen von heute, die Herausforderungen suchen. Es wird ein Übungssystem unterrichtet, das den Körper, den Verstand und den Geist vollständig mit einbezieht. Sie werden durch das ständige Wechseln von An- und Entspannung zu mehr innerer und äußerer Stärke finden. Gleichgültig wie alt oder beweglich Sie sind, auch Vorkenntnisse in Yoga sind keine Voraussetzung. Sie sollten nur Spaß an der dynamischen Bewegung und eine gute Kondition haben.
Anmeldung Power Yoga Kurse über Kamala Yoga Studio: info@kamala-yoga.eu
Anmeldung "Workshop" Power Yoga direkt online unter www.vhs-kempten.de
