AROHA® ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das verborgene Energien freisetzt, die natürliche Aufrichtung und die Körperwahrnehmung fördert und die Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur stärkt.

KAHA® Bewegung für Körper und Geist

KAHA® heißt übersetzt aus der Sprache der Maori "Kraft"  oder "energiegeladen". Es ist inspiriert vom Qi Gong, dem Haka und demklassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über,  sodass immer genügend Zeit bleibt, diese kontrolliert auszuführen und einen sofortigen Effektiv zu spüren - eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar.